Pourquoi le bas du dos fait-il mal

Jusqu'à 80% des personnes souffrent de maux de dos. Pour certains, il peut s'agir d'un ou plusieurs épisodes de la vie, tandis que pour d'autres, la douleur devient chronique. Il existe de nombreuses raisons à la douleur, vous devriez donc absolument consulter un médecin pour un diagnostic précis. Chaque condition doit être considérée individuellement afin de bien diagnostiquer et traiter.

Qu'est-ce qui cause la douleur

La lombalgie est plus susceptible de se produire lorsqu'un certain nombre de facteurs sont présents.

Âge et mauvaise forme physique

Les premiers troubles du bas du dos se font sentir vers 25-45 ans. Avec l'âge, la douleur a tendance à s'intensifier et à devenir chronique en raison du vieillissement de la colonne vertébrale.

Si les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale ne sont pas suffisamment développés et renforcés, cela peut entraîner une maladie de la colonne vertébrale. Les douleurs lombaires surviennent souvent chez les personnes physiquement non préparées qui ont soulevé un objet lourd.

Surpoids et hérédité

Avec l'obésité, une charge supplémentaire est placée sur la colonne lombaire.

Il existe une prédisposition génétique à la maladie. Par exemple, si un de vos proches a des antécédents de spondylose ou de sciatique, alors vous pourriez avoir tendance aux mêmes pathologies.

Les conditions de travail

Si le travail est associé à la levée de poids, vous pouvez vous déchirer le dos. Une position assise prolongée peut également entraîner des maux de dos, en particulier chez une personne ayant une mauvaise posture.

Sac à dos

Essayez de peser le sac à dos de votre enfant. S'il pèse plus de 20 % du poids du bébé, son port provoque des tensions musculaires et des douleurs dans le bas du dos.

Autres raisons domestiques

Des douleurs lombaires peuvent survenir lors des activités quotidiennes :

  • soulever une lourde boîte, porter de lourds sacs à provisions;
  • réaménagement de meubles;
  • soulever des poids dans le gymnase;
  • tourner le dos lors de sports (golf, tennis, sports de contact) ;
  • lors de travaux agricoles et de construction.

Problèmes de colonne vertébrale, douleurs radiculaires et hernies discales

Une cause fréquente de maux de dos est une maladie ou une blessure des muscles, des os et/ou des nerfs de la colonne vertébrale.

La douleur radiculaire apparaît en raison d'une atteinte, d'une hernie, lorsqu'il y a une irritation directe du nerf. Par exemple, avec la sciatique, le syndrome douloureux est aigu, accompagné d'un engourdissement de la jambe, qui est innervé par le nerf affecté.

Les hernies se développent à mesure que la colonne vertébrale dégénère ou s'amincit. La partie centrale gélatineuse du disque dépasse de la cavité centrale et part de la racine nerveuse. Les disques intervertébraux commencent à dégénérer vers la troisième décennie de la vie. Les hernies discales surviennent chez un tiers des personnes de plus de 20 ans. Cependant, seulement 3% d'entre eux provoquent une gêne au bas du dos.

Spondylose et rétrécissement du canal rachidien

Se produit lorsque les disques intervertébraux perdent de l'humidité et du volume à mesure que nous vieillissons, entraînant une réduction de la hauteur du disque. Même un traumatisme mineur de la spondylose peut provoquer une inflammation et des dommages à la racine nerveuse. Cela peut conduire à une sciatique classique sans rupture discale.

La dégénérescence du disque intervertébral, associée à une maladie des articulations du bas du dos, peut entraîner un rétrécissement du canal rachidien. Ces changements causent de la douleur. Le rétrécissement du canal est clairement visible sur la radiographie. Une personne atteinte de sténose vertébrale peut avoir des douleurs au bas du dos qui irradient vers les deux membres inférieurs. Les symptômes peuvent s'aggraver après avoir été debout pendant une longue période ou après avoir marché, même sur de courtes distances.

Syndrome de la queue de cheval et syndromes douloureux musculo-squelettiques

Il s'agit d'une urgence médicale dans laquelle la moelle épinière elle-même est comprimée. Le disque se dilate dans le canal rachidien, ce qui comprime les nerfs. La personne s'inquiète de la douleur, d'une perte de sensibilité, d'un dysfonctionnement intestinal ou vésical est possible. Cela peut entraîner une incapacité à contrôler la miction : il peut y avoir une incontinence urinaire ou une incapacité à commencer à uriner.

Les syndromes de douleur musculo-squelettique provoquent des symptômes graves et comprennent les syndromes myofasciaux et la fibromyalgie :

  1. La douleur myofasciale est caractérisée par une sensibilité dans des zones localisées (points de déclenchement). L'amplitude des mouvements dans les groupes musculaires impliqués est réduite. Le soulagement se produit souvent lorsque le groupe musculaire impliqué peut être détendu.
  2. La fibromyalgie entraîne une douleur et une sensibilité diffuses dans tout le corps. Les patients sont préoccupés par la tension générale, la fatigue et la raideur musculaire.

Tension musculaire ou ligamentaire, disques bombés ou rompus

Des levées répétées ou des mouvements brusques et maladroits peuvent fatiguer les muscles du dos et de la colonne vertébrale. Si une personne est en mauvaise condition physique, un stress constant sur le dos peut provoquer des spasmes musculaires douloureux.

Les disques fonctionnent comme des coussins entre les os de la colonne vertébrale. Le noyau mou du disque peut gonfler ou se rompre et appuyer sur le nerf. Mais il peut y avoir une protrusion ou une rupture du disque sans douleur dorsale. La maladie est souvent diagnostiquée accidentellement lorsqu'une radiographie de la colonne vertébrale est prise pour toute autre raison.

nerf pincé dans la colonne vertébrale comme cause de maux de dos

Arthrite, arthrose et ostéoporose

L'arthrose peut affecter le bas du dos. Dans certains cas, l'arthrite de la colonne vertébrale peut rétrécir l'espace autour de la moelle épinière. Cette condition est appelée sténose spinale.

L'ostéoporose dans la colonne vertébrale peut développer des fractures par compression si les os deviennent poreux et cassants.

Spondylolisthésis et troubles squelettiques

Une condition dans laquelle un os de la colonne vertébrale tombe ou se déplace de sa position normale. Cela peut provoquer des douleurs et des raideurs dans le bas du dos, ainsi que des engourdissements et des picotements dans les extrémités.

Les troubles squelettiques, une condition dans laquelle la colonne vertébrale se plie sur le côté (scoliose), peuvent également entraîner des maux de dos. Elle survient généralement avant l'âge mûr.

Processus inflammatoires infectieux

Les infections osseuses (ostéomyélite) de la colonne vertébrale sont une cause rare de maux de dos. L'inflammation des nerfs de la colonne vertébrale peut survenir lorsque les nerfs sont infectés par le virus de l'herpès zoster, qui provoque le zona. Elle peut survenir dans la région thoracique, provoquant des symptômes dans le haut du dos, ou dans la région lombaire, provoquant des douleurs lombaires.

La spondylarthrite peut provoquer une raideur de la colonne vertébrale et des douleurs, qui sont particulièrement pires le matin. La spondylarthrite ankylosante débute généralement à l'adolescence et chez les jeunes adultes.

Tumeurs et autres causes

Les tumeurs bénignes et malignes (ainsi que les métastases) peuvent provoquer des maux de dos.

La douleur résultant d'anomalies dans les organes à l'intérieur de l'abdomen, du bassin ou de la poitrine peut également être ressentie dans le dos. Par exemple, l'appendicite, les anévrismes, les maladies rénales, les infections rénales, les infections de la vessie et du bassin et les maladies ovariennes peuvent causer des douleurs lombaires. Une telle douleur n'est pas associée à l'activité physique, elle survient soudainement. S'il apparaît, vous devez contacter d'urgence un établissement médical ou appeler une ambulance à domicile. Une grossesse normale peut également causer des maux de dos. Le port d'un bébé peut provoquer une entorse dans la région pelvienne, une irritation des nerfs et des tensions dans le bas du dos.

Prévention des maux de dos

Pour la prévention, les experts recommandent les méthodes suivantes :

  1. Exercice régulier. L'exercice modéré est bon, comme la marche, la natation ou le vélo pendant 30 minutes par jour. Le yoga aide à relâcher les pinces musculaires, à renforcer les muscles et à améliorer la posture.
  2. Avant de faire de l'exercice, de faire de l'exercice à la maison ou de travailler dans le jardin, faites un court échauffement avec des étirements.
  3. Ne pliez pas la colonne lombaire ou ne vous affaissez pas en position debout ou assise. Une mauvaise posture augmente le stress sur le bas du dos.
  4. À la maison ou au travail, assurez-vous que vos surfaces de travail à la maison ou au travail sont à une hauteur confortable pour vous. La chaise doit bien soutenir votre dos. Ne restez pas assis trop longtemps, faites périodiquement une pause pour vous promener.
  5. Portez des chaussures confortables à talons bas.
  6. Dormir sur le côté avec les genoux légèrement repliés peut aider à ouvrir les articulations de la colonne vertébrale et à soulager la pression, réduisant ainsi la courbure de la colonne vertébrale.
  7. Essayez de ne pas soulever d'objets trop lourds. Si vous devez porter des poids, vous devez soulever en poussant avec vos pieds. Dans le même temps, le dos ne peut pas être plié ou déplié - il doit rester droit.
  8. Évitez de trop manger pour maintenir votre poids optimal. Un apport suffisant en calcium, phosphore et vitamine D doit être disponible pour soutenir le système squelettique.
  9. Arrêter de fumer. Le tabagisme réduit le flux sanguin vers le bas de la colonne vertébrale, ce qui peut contribuer au développement de processus dégénératifs.

Quand consulter un médecin

Si vous associez l'apparition de douleurs au bas du dos, par exemple, avec la levée de poids, la santé est rétablie après le repos. Vous pouvez prendre un analgésique.

Vous devez consulter un médecin si :

  • la douleur ne disparaît pas pendant plusieurs jours ou devient plus intense;
  • il y a irradiation à l'abdomen ou irradie aux jambes;
  • augmentation de la température corporelle;
  • il y avait une forte léthargie, une faiblesse;
  • s'il y a eu une forte perte de poids récemment sans raison apparente ;
  • la défécation et la miction deviennent incontrôlables, spontanées;
  • il y a eu une blessure sportive, automobile ou domestique.

Comme vous pouvez le voir, la liste des raisons pour lesquelles le dos fait mal dans la région lombaire est longue. Moins de 1% des personnes causent des douleurs lombaires dues à une tumeur, à des processus infectieux ou à des problèmes d'organes internes.